Beton gibi kemiklere sahip olmanın 10 etkili yolu! Bu besinler kemikleri güçlendiriyor, kas…
/ Kolajen desteği besinlerden kemikli tencere etleri, paça çorbası ve sakatat tüketin. Direnç egzersizlerini ihmal etmeyin. K2 vitamini zengini besinleri turşu, maydanoz, yumurta ihmal etmeyin. D vitamini, kalsiyum, magnezyum ve çinko…