kilo kaybi

D vitamini, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağlar. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları günümüzde çok yaygın. D vitamini, kalp ve damar…

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Endoskopi Ünitesi’nde Birim Sorumlusu olarak çalışan Mine Ayçetin, doğum sonrası aldığı kilolardan kurtulmak için 3,5 yıl boyunca çeşitli diyet ve egzersizler yaptı. Ancak bu sürecin sonunda…

Aralıklı oruçla zayıflamak, sağlığına kavuşmak isteyenler çok dikkatli olmalı. Yapılan yeni araştırmaya göre aralıklı orucun inceliklerini bilmek ve ona göre uygulamak daha hızlı verim almayı sağlıyor ve sanılanın aksine aralıklı oruç…