kilo verme

YENİ YILDA ZAYIFLAMAK İÇİN MOTİVASYONUNUZU KORUYUN!/ Arkadaşınızla birlikte bir hedef belirleyin. Motivasyonunuzu korumak böyle daha kolay olabilir.Küçük başarılarınızı kutlayarak moralinizi yüksek tutun.GERÇEKÇİ HEDEFLER BELİRLEYİN/  …

78 yaşındaki inşaat mühendisi Yaşar Dadak, fazla kilolu olduğu bir evrede hayatını değiştiren radikal kararlar aldı. Balkan şampiyonluğunu hiçbir ilaca gerek duymadan kazanan Dadak, hipertansiyon, kolesterol ve şeker hastalıklarını geride…

Kilo kaybı, çoğu zaman sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve kalori açığı ile ilişkilendirilir. Ancak, beslenme uzmanlarına göre bu yolculukta küçük ama etkili alışkanlıklar da büyük farklar yaratabilir. Yapılan bazı değişiklikler,…

Diyetisyen Şeyda Aydın Yaşar, doğru bir metabolizma hızının ölçümü için klinik cihazların kullanılması gerektiğini belirterek, bazal metabolizma hakkında bilgiler verdi. Yaşar, birçok insanın "metabolizmam yavaş"…

Yeni yıl yaklaşıyor ve yıl sonu hedeflerini gözden geçirmenin vakti geldi. Beslenme uzmanı Dr. Rachel Paul, kilo verme sürecini basit ve sürdürülebilir hale getirebilmek için birkaç kolay ipucu paylaşıyor. Bu ipuçları zindeliğe ulaşmak…

DİYET VE ALETLİ PİLATES FAZLALIKLARINDAN KURTULMASINA YARDIMCI OLDU/ Kendini spora veren Saba Tümer, 'aletli pilates' ile diyetini desteklediğini belirtip zaman zaman da detoks yaptığını ifade etmişti.SABA TÜMER'DEN DİKKAT ÇEKEN İTİRAF:…

Dengeli beslenme hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için önemlidir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yaptığı açıklamada metabolizma hızını artırıp gün boyu tok tutan bir besine değindi. Üstelik düzenli tüketildiğinde göbek yağlarını eritip…

Bitki ve besinlerin sağlık üzerindeki olumlu etkileri yadsınamaz bir gerçek. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu metabolizma hızını yüzde 100'e çıkarıp kilo verme sürecini hızlandıran bir yönteme değindi. Uzman isim bu karışımın sağlıklı beslenme…

(Takvim Foto Arşiv) Yağların hızlı yakılmasını sağlıyor Sabahları aç karnına içilen bu karışım sindirim sistemini hızlandırarak yağ yakımını başlatır. Zeytinyağı gün boyu tokluk hissi vererek aşırı yemek yeme isteğini engeller. Cilde…

Bilim insanlarından şaşırtan araştırma. Kilo vermede ne yediğinizden çok ne zaman yediğinizin daha büyük bir rol oynadığı ortaya çıktı. Uzmanlar bu sayede dilediğinizi yiyerek zayıflamanın mümkün olabileceğini söylüyor.