meditasyon

Stres Yönetimi İçin; Meditasyon, Spor ve Beslenme/ Sorumluluklar stres oluşturuyorsa bu sorumlulukların azaltılması gerekmektedir diyen Dr. Niiar Alioğlu, stresin kontrol edilmesinde meditasyon, yoga ve nefes alıştırmaları gibi rahatlama…

 Yani ilahi bir müzik türü ve belli başlı müzik çalgıları eşliğinde değerlendirilir. Bu bağlamda ilahi formları gereği hem camilerde hem de tekkelerde değerlendirilen ve kullanılan müzik türleri içerisinde geldiğini söylemek gerekir. Aynı…

Kimi zaman bir cenin gibi kıskıvrak, kimi zaman genişleyen kabına sığmayan yaşamın kendisiydim. Ah o kuş sesleri... Bir an bile susmadılar, 'buradayız, seni bekliyoruz' der gibi. En derin, en uzun kendimle baş başa kalışımdı. Yine…

Fiziksel Egzersiz: Yürüyüş yapmak, koşmak veya yoga gibi fiziksel aktiviteler, öfkenizi sağlıklı bir şekilde dışa vurmanıza yardımcı olabilir.Yaratıcı İfade: Yazı yazmak, resim yapmak veya müzik dinlemek gibi yaratıcı aktiviteler, öfkenizi…

Yoğun iş stresi, sosyal ilişkiler ve anksiyete belirtileri yaşamınızı bir hayli zorlaştırabilir. Araştırmalara göre stresi azalttığı belirtilen' 4 dakika tekniği' adında bir egzersiz bulundu. Deneyenler, hayat kurtardığını söylüyor.

Yasemin Sakallıoğlu, Çağla Şıkel’in bir kulübedeki 11 saatlik inzivasının videosunu çekti. Komedyen, dolap içindeki anlarını “Zenginlerin meditasyon yöntemi” başlığı ile paylaştı.

Son dönemde özel hayatıyla magazin gündeminde olan Çağla Şıkel, önceki gün kız arkadaşlarıyla birlikte Etiler'de bir mekanda objektiflere yansıdı. Yemek sonrası kahve içen Şıkel, üç saat oturdukları mekan çıkışında basın mensuplarının…