mutluluk

Araştırmalara göre sarılmak, stres seviyesini düşürüyor, bağlılığı ve mutluluğu artırıyor. Üstelik sarılınca ortaya çıkan oksitosin hormonu bağlanmayı güçlendiriyor.

Birçoğumuz stres altında ya da üzüntü anlarında kendimizi rahatlatmak için abur cubur, fast food gibi sağlıksız yiyeceklere yöneliriz. İlk bakışta bu yiyecekler geçici bir rahatlama hissi verebilir ancak uzun vadede bu gıda tercihleri…

Kokina, sıcak iklimleri seven ve doğrudan güneş ışığına ihtiyaç duyan bir bitkidir. Bu nedenle, Türkiye'de genellikle Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişir. Ancak, iç mekanlarda bakılmak üzere ülke genelinde rahatlıkla temin edilebilir. …

Serotoninin mutluluk hormonu olarak bilindiğini, sağlanması için triptofan içiren besinlere soframızda yer vermemiz gerektiğini belirten diyetisyen Ok, “Triptofan içeren besinler arasında somon, yumurta, peynir, hind, kinoa, kabak…

Serotonin üretimini destekleyen triptofan açısından zengin besinler, ruh halini iyileştirerek kendinizi daha mutlu hissetmenize olanak sağlar. Diyetisyen Hande Selin Ok, sağlıklı bir zihin için bu besinlerin önemini anlattı.

"Mutluluğun sırrı nedir?" sorusuna birbirinden farklı cevaplar veriliyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde de bu sorunun yanıtı için sosyal bir deney yapıldı. Mutluluğun kaynağının insan ilişkileri olduğu belirtildi. CNN TÜRK Muhabiri Emel…

Yeğeni ve eşi Dilan Ekmekçioğlu ile birlikte eğlence merkezinde vakit geçiren İlker Aksum, objektiflere tek başına poz vermeyi tercih etti.Her şeyin yolunda olduğunu belirten ünlü oyuncu, bebek tebriklerini kabul ettikten sonra eşi ve…

Depresyonun yalnızca mutsuzluk ve umutsuzluk haliyle sınırlı olmadığı, bazen de kişinin kendini zorla mutlu ve enerjik gösterdiği durumlarla ortaya çıkabileceği önemli bir gerçektir. Maskeli depresyon olarak adlandırılan bu durum, kişinin…

Bastırılmış duygular, tıpkı birer mayın gibi sessizce içimizde bekler ve en beklenmedik anda patlayarak hayatımızı alt üst edebilir. Kaygı, depresyon, öfke kontrol problemleri ve hatta bedensel hastalıklar bile bastırılmış duyguların yol…

Prof. Dr. İsmail Tufan- Yaşlılar çoğalıyor, sosyal politikalar değişiyor... Zamanla insanlar çalışmayı bırakıyor ve yeni insanlar işe başlıyor. Ancak işe başlayan ve işten çıkanların sayısı aynı değil. Doğurganlık oranı, doğal felaketler…