su tüketimi

Yaş ilerledikçe vücudumuzun sıvı ve besin ihtiyaçları değişir. Hidrasyon, özellikle 50 yaş üstü bireyler için genel sağlık ve zindeliği korumanın kritik bir parçasıdır. Ancak, sadece daha fazla su içmek yeterli olmayabilir. Hidrasyonu…

AAOluşturulma Tarihi: Ocak 17, 2025 10:40İstanbul'a su sağlayan barajların ortalama doluluk oranı yağışların da etkisiyle yüzde 50,49 ölçüldü. Bu yıl şu ana kadar barajlara düşen yağış miktarı, metrekare başına 69,51 kilogram oldu.İstanbul…

Diyabet hastalarının kan şekeri kontrolünde suyun önemli bir rol oynadığı belirtildi. Everyday Health’e konuşan diyabet uzmanı Chris Szoke, yeterli su içmenin kandaki glikoz konsantrasyonunu azalttığını ve böbreklerin fazla glikozu…

Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nden Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, kış aylarında su tüketiminin önemine dikkat çekti. Günlük su tüketiminin ne kadar olması gerektiğinden bahseden Uzm. Dyt. Bahadır, “Günlük ortalama 8-10…

Çay ve kahve tüketerek su ihtiyacının giderilemeyeceğini dikkat çeken Uzm. Dyt. Bahadır, “Çay ve kahve asla suyun yerini tutmaz. Aksine, çay ve kahve gibi sıvılar vücuttaki suyu tutar ve dışarı atar. Böylece vücut- sıvı dengemiz de bozulur.…

Aberdeen Üniversitesi'nden Prof. John Speakman, insanların günlük su ihtiyacını yanlış anlamasına yol açan bir hesap hatası yaptığını öne sürüyor. Yiyeceklerden alınan su miktarının dikkate alınmadığını ve bu nedenle su ihtiyacının…

Medipol Sağlık Grubu’ndan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketimi konusunda önemli uyarılarda bulundu. Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketiminin genel…

Öğleden sonra yorgunluğunuzu gidermek için kahve yerine su tercih etmeniz sağlığınız için çok daha faydalıdır. Genellikle saat 15.00 gibi pek çok kişinin enerjisi düşüş yaşamaya başlar. Bu düşüş birçok insanı günün sonunda güç sağlamak…

GÜNDE EN AZ 6-8 BARDAK SU İÇMELİLER"Oksijenin ardından vücut için en önemli ihtiyaç sudur. Vücudun büyük bir kısmı sudan oluşur ve su, sadece temel ihtiyaçları karşılamakla kalmaz, aynı zamanda çocukların dikkat, hafıza ve problem çözme…

Uzmanlar, artan sıcaklıklarda sıvı kaybını engellemek için günde 2-2.5 litre soğuk su tüketilmesini tavsiye ediyor. Soğuk suyun egzersiz anında içilmesi ise antrenmanın daha verimli geçmesini sağlıyor. Soğuk suyun faydası olduğu gibi…