tok tutan besinler

Uzmanlar şişmanlığın giderek salgın gibi bir hal aldığını vurgulayıp, yanlış beslenme, hareketsiz yaşam, fazla kalori alımı ve metabolik faktörlerin kilo almaya neden olduğunu belirtiyor. "Ne yaparsam yapayım zayıflayamıyorum" diyen birçok…

SAHURDA TOK TUTAN VE SUSATMAYACAK BESİNLERİ TERCİH EDİNYeterli ve dengeli beslenmeyi sürdürebilmek, vücuda gerekli vitamin ve mineral alımını sağlamak için sahura mutlaka kalkılmalıdır. Sahurda uzun süre tok tutacak ve susatmayacak…

Diyetisyen Gülsüm Hazman, Sivas'ta Ramazan ayında bolca tüketilen ‘peskütan’ çorbasının bol proteinli ve tok tutan bir çorba olduğunu söyledi. Geçmişten günümüze kadar uzanan ve halk arasında şifa defosu olarak anılan yöresel peskütan…