Diyet yapanlar dikkat! Kendinizi aç bırakmayın, bu yiyecekler hem tok tutuyor hem de iştah kesiyor
Uzmanlar şişmanlığın giderek salgın gibi bir hal aldığını vurgulayıp, yanlış beslenme, hareketsiz yaşam, fazla kalori alımı ve metabolik faktörlerin kilo almaya neden olduğunu belirtiyor. “Ne yaparsam yapayım zayıflayamıyorum” diyen birçok kişi zamanla pes ediyor ya da şok diyetlere yöneliyor. Fakat kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlayan şok diyetler çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Tansiyon düşüklüğü, ani kalp krizi ve halsizlik bunlardan yalnızca birkaçı. Sağlıklı beslenme sürecine dahil edeceğiniz yiyeceklerle açlık hissini ortadan kaldırabilirsiniz. Diyet listenize hem iştah kesen hem de tok tutan yiyecekleri listenize mutlaka ekleyin:
