uyku-duzeni

Uyku alışkanlığınız yoksa, uykuya geçme saatiniz geceden geceye düzensizlik gösteriyorsa aman dikkat! Yapılan yeni bir çalışmaya göre düzensiz uyuyanlar düzenli uyuyanlara kıyasla yüzde 34 diyabet riski taşıyor. Peki ama neden?

SIRT ÜSTÜ UYUMAK Her ne kadar ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmak için bebeklere sırtüstü…

SÜTTE UYKU KALİTENİZİ ARTIRABİLECEK BİLEŞİKLER BULUNUR İnsanlar ve hayvanlar üzerinde yapılan…

/ Uykunun sağlık açısından önemli bir rolü olduğunu belirten uzmanlar, kalitesiz uykunun dikkat eksikliği ve yorgunluk dahil birçok soruna yol açabileceğini ifade etti.UYKU DÜZENİ SABİT OLMALI!/ Uyku Tıbbı Merkezi'nin nörolog ve direktör…

Yurt genelinde binlerce öğrenci 2 hafta sürecek olan sömestr tatiline girdi. 2023-2024 Eğitim Öğretim Yılı’nın ilk döneminde belli bir uyku düzeniyle okul hayatına devam eden öğrencilerin, sömestr tatilinde de uyku düzenlerini korumaları…