vitamin

Kış aylarının iç ısıtan lezzeti bozanın kalorisi bol olmasına rağmen dikkatli tüketildiğinde sağlığa birçok faydası bulunuyor. Adeta vitamin deposu olan bozayı diyabet ve karaciğer yağlanması gibi rahatsızlıkları olanların dikkatli…

Tırsi balığının lezzeti az bilinen bir balık olduğunu belirten Düzceli balıkçı Hülya Kılıç, “Tırsi balığı sardalyagillerden güzel, yağlı bir balık. Sardalyagiller ailesinden ama sardalya lezzetinde değil. Biraz daha çinekopa benzer. Bazı…

B12 vitamini, sinir sağlığı ve kan hücresi üretimi için gerekli bir takviyedir. B12 takviyesini doğal besinlerden almak, diğer vitamin çeşitlerine göre daha zorlayıcı olabilir. Yorgunluk ve enerji eksikliği, unutkanlık, sinir hasarı, soluk…

Son günlerde 7’den 70’e soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonları yaygınlaşırken, özellikle çocuklarda mide ve bağırsak enfeksiyonlarına da sık rastlanıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Süheyla Yeldan Vatansever, çocuklarda…

/ Ama bu minnacık miktarı bedene kazandırmak bile ciddi bir çaba gerektiriyor. Yetişkin bir erkeğin günde 1-1.5 mg, kadının ise 2 mg demir ihtiyacı var.NEDEN İLLE DE C VİTAMİNİ/ C vitamini sadece “bağışıklık güçlendirici” bir doğal destek…

E VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?/ E vitamini bağışıklık sistemimizin güçlenmesine destek olmasının yanı sıra beyin, göz, cilt ve dolaşım sisteminin sağlıklı olabilmesi için gerekli olan bileşenlerden biridir ve doğal besinlerin…

C vitaminin faydaları say say bitmiyor. Bağışıklığı güçlendiren en etkili vitaminlerden biri olan C vitamininin kemik sağlığından cilt sağlığına kadar bir çok faydası var. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu C vitaminin vücuda etkilerini tek tek…

Şubat Ayında Hangi Balıklar Tüketilmeli?/ Şubat ayında kalkan balığının mevsimi açılır. Kalkan, etli yapısı ve besin değeri yüksek içeriği ile öne çıkar. Şubat ayında bulabileceğiniz diğer taze balıklar ise şunlardır: • Kalkan• İzmarit•…

MUHTEŞEM D’NİN MARİFETLERİ/ Doğal ve kazanılmış bağışıklığın vazgeçilmez molekülüdür. Otoimmün hastalıklardan korunmanın en önemli ilacıdır. Muazzam bir anti kanser frendir. Kalp ve damar hastalıklarının gizli önleyicisidir. Bağ dokusu ve…

KAYNAKİHAAtıştırmalık tüketimine yönelim ile yağlı ve şekerli besin tercihlerinin artması sebebiyle vücut ağırlığında istenmeyen yönde değişiklikler olabildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, "Bu sebeple birçok kronik…