yo-yo-sendromu

∆ Sadece protein ağırlıklı tek tip beslenmek ∆ Yeterince karbonhidrat tüketmemek ∆ Su yerine çay kahve içmek ∆ Sürekli tartılmak ∆ Diyetisyenle çıkılan yolu yarıda bırakmak ∆ Çok egzersiz yapmak ya da hiç yapmamak ∆ Uyku düzenine dikkat…