zayiflama-sirri

'Kuzey Yıldızı İlk Aşk', 'Benim Hayatım', 'Kalp Yarası' ve 'Şakir Paşa Ailesi: Mucizeler ve Skandallar' gibi pek çok yapımda rol alan ünlü oyuncu Nilsu Berfin Aktaş'ın zayıflama sırrı ortaya çıktı. Tam 10 kilo veren güzel yıldız fit…

Oyunculuk kariyeri boyunca 'Sen Çal Kapımı', 'Sadakatsiz', 'Aşk Mantık İntikam', 'Kusursuz Kiracı', 'Kirli Sepeti' ve ‘Holding’ gibi dizilerde rol alan Melisa Döngel’in zayıflama sırrı ortaya çıktı. Sağlıklı beslenme ve sporu yaşam tarzı…

KİLO VERMEK İÇİN BUNLARI MUTLAKA YAPIN!/ Kilo verme yöntemleri, sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için çeşitli stratejiler ve yönergeler içerir. Fakat, kilo verme süreci kişiden kişiye değişebilir ve herkesin vücut yapısı,…

Whole30 diyeti, temel olarak 30 gün boyunca aşağıdaki besinleri diyetten çıkarma prensibine dayanır:Şeker ve Tatlandırıcılar: işlenmiş şekerler, bal, agave, yapay tatlandırıcılar gibi her türlü tatlandırıcı yasaktır.Tahıllar: Buğday,…

DİYET VE ALETLİ PİLATES FAZLALIKLARINDAN KURTULMASINA YARDIMCI OLDU/ Kendini spora veren Saba Tümer, 'aletli pilates' ile diyetini desteklediğini belirtip zaman zaman da detoks yaptığını ifade etmişti.SABA TÜMER'DEN DİKKAT ÇEKEN İTİRAF:…

Kainat Güzellik Yarışması'nda (Miss Universe) Türkiye'yi temsil eden Ayliz Duman dereceye girememişti. Birinciliği Danimarkalı Victoria Kjær Theilvig kaptıran genç modelin, eski hali ortaya çıktı. 30 kilo verdiğini belirten Ayliz Duman…

Kilo almaya işlenmiş gıda ve abur cuburların yanı sıra genetik yatkınlık, leptin direnci, kalitesiz uyku gibi faktörler neden olur. Ebru Şallı'nın tavsiye ettiği karışım ise metabolizmayı hızlandırarak zayıflama sürecini hızlandırıyor.…

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek için bazı temel püf noktalarına dikkat etmek gereklidir. İşte bu süreci kolaylaştırmak için yapılabilecekler:1. Dengeli ve Doğru Beslenme:Protein ağırlıklı beslen: Tok tutar ve kas kaybını önler. Yumurta,…

/ Genetik yapı, antidepresanlar, stres, menepoz, çok sık düşük kalorili diyet yapmak, leptin direnci gibi nedenler kilo almaya yol açar. İç Hastalıkları Profesörü Canan Karatay yaptığı açıklamada sabah kahvaltısında tüketildiğinde bölgesel…

Çocuklar Duymasın dizisinde canlandırdığı Meltem karakteriyle hafızalara kazınan ünlü oyuncu Pınar Altuğ yıllara meydan okuyan fiziğiyle genç kızlara taş çıkartıyor. 50 yaşında olan ünlü oyuncu kilosunu sağlıklı beslenmeye ve düzenli…