zayıflama yöntemleri

Sağlıklı kilo vermek için sürdürülebilir ve dengeli bir yaklaşım izlemek çok önemlidir. İşte sağlıklı kilo kaybı için bazı ipuçları:1. Beslenme Düzenini Dengele:Taze ve Tam Gıdalar: İşlenmiş gıdalardan uzak durarak sebze, meyve, tam…

Türkan Şoray ile Şener Şen'in başrollerini paylaştığı televizyon dizisi ‘İkinci Bahar’ ile ünlenen, 'Asmalı Konak', 'Melekler Adası', 'Belalı Baldız', 'Paramparça', 'Muhteşem Yüzyıl Kösem', 'Veda Mektubu' gibi ses getiren yapımların da…

'Hayat Bilgisi' dizisinde hayat verdiği Arif Yılmaz karakteriyle tanındıktan sonra 'Selena', 'Adanalı' ve 'Doksanlar' gibi pek çok yapımda oynayan Ümit Erdim'in zayıflama sırrı ortaya çıktı. Son olarak 2023 yılında yarıştığı Survivor ile…

PROTEİN TÜKETİMİNİ ARTIRIN, LİFLİ BESİNLERE DİYET LİSTENİZDE YER VERİP İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN!/ Protein, kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve tokluk hissi yaratır. Tavuk, balık, yumurta, baklagiller gibi protein kaynaklarını…

Arkadaşları gece kulüplerinde dansa davet edilirken, kendisi bir kenarda kalıyordu. Kiloyu nedeniyle okulda ve sosyal hayatında hep "zorbalığa" maruz kaldı. Los Angeles'ta yaşayan 33 yaşındaki Josie Varela için son darbe erkek arkadaşından…

Sabahları aç karna tüketilen bu zayıflama karışımı, vücudunuzu yeniler, enerji verir ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Zencefil ve zerdeçal gibi doğal mucizeler, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle…

Çocuklar Duymasın dizisinde canlandırdığı Meltem karakteriyle hafızalara kazınan ünlü oyuncu Pınar Altuğ yıllara meydan okuyan fiziğiyle genç kızlara taş çıkartıyor. 50 yaşında olan ünlü oyuncu kilosunu sağlıklı beslenmeye ve düzenli…

TATLI KRİZİNİN ÖNÜNE BÖYLE GEÇİYOR!/  Akşam saat 19.00'dan sonra yemek yememeye özen gösteren ünlü isim, tatlı krizinin üstesinden reçelle geliyor. Yoğurdun içine az miktarda reçel dökerek nefsini körelttiğini belirten Nebahat Çehre, alkol…

ZAYIFLAMAYA KARAR VERDİĞİNDE TAM 90 KİLOYDU!/ Şu an 44 yaşında olan Sacerdoti, en küçük kız çocuğunu doğurduktan sonra tartıda 90 kiloyu görünce zayıflamaya karar verdiğini söyledi.İlk olarak 20 dakika boyunca kendi yatak odasında…

OSCAR ÖDÜLLÜ OYUNCUNUN ZAYIFLAMA SIRRI ORTAYA ÇIKTI/ Titanik’in yıldızı Kathy Bates’in aldığı bu karar, kanser sebebiyle ortaya çıkan lenfödemle mücadelesini de kolaylaştırdı.Kilo vermesine yardımcı olan tekniğe değinen ünlü isim…