zayıflama yöntemleri

PROTEİN TÜKETİMİNİ ARTIRIN, LİFLİ BESİNLERE DİYET LİSTENİZDE YER VERİP İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN!/ Protein, kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve tokluk hissi yaratır. Tavuk, balık, yumurta, baklagiller gibi protein kaynaklarını…

Arkadaşları gece kulüplerinde dansa davet edilirken, kendisi bir kenarda kalıyordu. Kiloyu nedeniyle okulda ve sosyal hayatında hep "zorbalığa" maruz kaldı. Los Angeles'ta yaşayan 33 yaşındaki Josie Varela için son darbe erkek arkadaşından…

Sabahları aç karna tüketilen bu zayıflama karışımı, vücudunuzu yeniler, enerji verir ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Zencefil ve zerdeçal gibi doğal mucizeler, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle…

Çocuklar Duymasın dizisinde canlandırdığı Meltem karakteriyle hafızalara kazınan ünlü oyuncu Pınar Altuğ yıllara meydan okuyan fiziğiyle genç kızlara taş çıkartıyor. 50 yaşında olan ünlü oyuncu kilosunu sağlıklı beslenmeye ve düzenli…

TATLI KRİZİNİN ÖNÜNE BÖYLE GEÇİYOR!/  Akşam saat 19.00'dan sonra yemek yememeye özen gösteren ünlü isim, tatlı krizinin üstesinden reçelle geliyor. Yoğurdun içine az miktarda reçel dökerek nefsini körelttiğini belirten Nebahat Çehre, alkol…

ZAYIFLAMAYA KARAR VERDİĞİNDE TAM 90 KİLOYDU!/ Şu an 44 yaşında olan Sacerdoti, en küçük kız çocuğunu doğurduktan sonra tartıda 90 kiloyu görünce zayıflamaya karar verdiğini söyledi.İlk olarak 20 dakika boyunca kendi yatak odasında…

OSCAR ÖDÜLLÜ OYUNCUNUN ZAYIFLAMA SIRRI ORTAYA ÇIKTI/ Titanik’in yıldızı Kathy Bates’in aldığı bu karar, kanser sebebiyle ortaya çıkan lenfödemle mücadelesini de kolaylaştırdı.Kilo vermesine yardımcı olan tekniğe değinen ünlü isim…

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR!/ Salatalık, hem sağlık açısından faydalı hem de cilt bakımı ve güzellik alanında sıkça tercih edilen bir besindir. İşte salatalığın başlıca faydaları:VÜCUDUN SU İHTİYACINI KARŞILAMAYA YARDIMCI OLUR/ Salatalık,…

KİLO VERME SÜRECİNİ HIZLANDIRMAK İÇİN BUNLARI MUTLAKA YAPIN/ Kilo verme sürecini hızlandırmak için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır.DÜZENLİ OLARAK EGZERSİZ YAPIN/ Kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanları…

Zayıflamak için sağlıklı beslenme ile hareketli yaşam tarzının yanında uyku düzeni ve su tüketimine de dikkat etmek şart. Kilo verme sürecini hızlandırmak için pek çok yöntem de bulunuyor. Tıp dünyasında kalıcı izler bırakan İbn-i Sina'nın…