Ihlamur, genellikle serin iklimlerde yetişen, büyük yaprakları ve hoş kokulu çiçekleriyle tanınan bir ağaç türüdür. Ihlamur ağacının çiçekleri, taze veya kurutulmuş olarak tüketildiğinde birçok sağlık faydası sağlar. Özellikle ıhlamur çayı, halk arasında rahatlatıcı ve iyileştirici özellikleriyle bilinir.
Ihlamur, doğal bir rahatlatıcı olmasının yanı sıra antioksidan kaynağı, bağışıklık güçlendirici ve sindirim dostu bir bitkidir. Ihlamur çayı, stres, uyku problemleri, soğuk algınlığı, sindirim sorunları ve ağrılar gibi sağlık problemlerine karşı faydalı olabilir. Ayrıca, tarihsel olarak, İkinci Dünya Savaşı sırasında askerleri sakinleştirmek amacıyla ıhlamur çayının kullanıldığına dair bilgiler de bulunmaktadır.
Ancak, ıhlamurun sağladığı faydalardan tam olarak yararlanabilmek için doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. Özellikle ıhlamur çayının tekrar ısıtılmaması, taze olarak tüketilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Bu şekilde maksimum fayda sağlanabilir.
Ihlamur demlendikten sonra, hızlıca tüketilmesi gerekir. Uzun süre demlenen veya kaynatılan ıhlamur çayının şifalı etkisi kaybolabilmektedir.
Kaynak: AA
