Türkiye’yi ve dünyayı kasıp kavuran grip salgınında uzmanından rahatlatan açıklama: Bu alışmadığımız, şaşırtıcı bir olay değil
“Daha önceden bilmediğimiz yeni bir varyant, virüs söz konusu değil”/ Mevsim itibarıyla anormal bir durum görmediğini kaydeden Özlü, “Dünyadan gelen bilgiler ve Türkiye’de Sağlık Bakanlığı’nın yayınladığı verileri izliyorum. Daha önceden bilmediğimiz yeni bir varyant, virüs söz konusu değil. Önceden beri bildiğimiz, takip ettiğimiz virüsleri görüyoruz. Mevsim itibarıyla da anormal bir durum görmüyorum. Önceden beri bu mevsimde bu vakalarda artış bekleniyor. Ama tabi ki dikkatli olmak her zaman için geçerli. Genelde insanlar hasta olmamak için ne yapabilirim, bağışıklığımı nasıl güçlendirebilirim gibi sorular soruyorlar. Aslında çok özel bir çabaya gerek yok. Temizlik, hijyen ve bulaşma ile ilgili tedbirleri söylemiştik. Savunma sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız önce yeterli süre ve kaliteli bir uyku uyumanız lazım. Uyku çok önemli. Çok geç vakitlere kadar uykusuz kalmak doğru değil. Gece 10 ve 11’den sonra uyumak lazım. Sabaha kadar karanlık, ışık ve gürültü olmayan bir odada en az 7 saat uyku uyumamız gerekiyor. Vücudumuzun buna ihtiyacı var. Onun dışında dengeli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Ek gıdalar, ek vitaminler eğer bir eksikliğiniz yoksa size ekstra bir fayda sağlamayacaktır. Özellikle doğal ürünler, mevsim sebzeleri, meyveleri, protein içeren gıdalar, bol sıvı alınması çok önemli. Hareket etmekte çok önemli. Stresten uzak kalmak, temiz hava solumak bunlar savunma, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için yeterli tedbirler. Bunun dışında ekstra bir çabaya çok ihtiyaç olduğunu düşünmüyorum. Bunların faydalı olduğuna dair yeterli kanıtlar yok” ifadelerini kullandı.
