Güneş Koruması UV indeksi zararsız gibi duran bir terim olsa da korunmak için yapmamız gereken birçok husus vardır. Aslında çocukluğumuzdan beri duyduğumuz şeyler bu konuda büyük önem taşımaktadır. Direkt olarak Güneş’e maruz kalmaktan çekinmek gerekir. Gölgeleri tercih ederek şapka takmalı ve güneş gözlüğü kullanmalıyız. Cilt tipimize uygun olan güneş kremi kullanmak ve bol bol su içmek önemlidir. Esmer tenli olan kişilerin yüksek UV indeksinden en az etkilenmekte olan grup olduğu bilgisi de bilimsel bir gerçektir. Ancak yine de tüm insanlar, yoğun Güneş ışığına maruz kalmaktan çekinerek, mutlaka gerekli koruyucu önlemleri almalıdır. UV İndeksi Nasıl Korunur? Güneşin insan cildine zarar vermesini önlemek ya da oluşacak zararı en aza indirmek için yüksek faktörlü güneş kremini düzenli bir şekilde vücudun güneş gören bölgelerine sürmek gerekir. Özellikle daha açık tenliler adına bu kural daha fazla geçerli olmaktadır. Aynı zamanda güneşin tam tepede olduğu öğlen vakitlerinde zorunlu olmadığı sürece dışarı çıkmak tercih edilmemelidir. Dışarı çıkıldığında güneş gözlüğü takmak gözleri korumak hususunda önem taşımaktadır. Uzmanlar UVI ışınlarına maruz kalmanın ileriki zamanlarda katarakt, kanser ve hatta kar körlüğü gibi ciddi sağlık sorunlarına bağlantısı olacağına dikkat çekiyor.
