Yaz için kilo verme yarışı başladı! İşte hem iştah kesen hem de tok tutan besinler – Galeri

Kilolarınızdan yakınıyor ve fazlalıklarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman mutlaka iştah kesici bu besinleri yiyerek sonucu görün! İşte iştahınızı kesen yiyecekler… YUMURTA En önemli protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler var. Sabah kahvaltılarında 1-2 adet haşlanmış yumurta tüketerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Ben sebzeli omletleri de tavsiye ediyorum. Bol mantarlı yumurta veya menemeni de deneyebilirsiniz.