Su içsem yarıyor diyenler dikkat! İşte kilo vermeyi engelleyen hatalar

/ Diyet ve egzersiz yapılmasına rağmen kilo kaybı yaşayamayan kişilerin motivasyonu düşüyor. diyetisyen Cemre Balkan, “Su içsem bana yarıyor” diyenlerin yaptığı yanlışları sıralayarak önemli ipuçları verdi.“Gizli kalorileri görmüyor olabilirsiniz”/ Yapılan tüm diyet ve egzersizlere rağmen kilo verilememesinin nedenlerine değinen Diyetisyen Cemre Balkan, “Eğer egzersiz de yapıyorsanız kas kütleniz artmış olabilir. Yağda azalma ve kasta artış kiloyu değiştirmemiş olabilir. Hatta kilonuz daha fazla bile çıkabilir. Fazla egzersiz veya tuzlu beslenme ödem oluşumu kaynaklı vücut suyunu arttırmış olabilir.