‘Ne yaparsam yapayım yüzden zayıflayamıyorum’ diyenler dikkat! Bölgesel yağlanma artık kaderiniz değil

Bölgesel yağlanma birçok faktöre bağlı olabilir. İşte bunlardan bazıları:Genetik yatkınlık: Bazı kişilerin belirli bölgelerinde yağ depolama eğilimi genetik olarak belirlenmiş olabilir. Ailede buna yatkınlık olan kişilerde, belirli bölgelerde yağlanma daha belirgin olabilir.Hormonal değişiklikler: Hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle ergenlik dönemi, hamilelik veya menopoz gibi dönemlerde, vücutta bölgesel yağlanmaya neden olabilir.Yaş: Yaşla birlikte, metabolizma hızı genellikle yavaşlar ve yağ depolama eğilimi artabilir. Bu da bölgesel yağlanmanın artmasına yol açabilir.Beslenme alışkanlıkları: Yüksek yağ ve şeker içeren bir diyet, bölgesel yağlanmaya katkıda bulunabilir. Özellikle işlenmiş gıdalar, fast food ve şekerli içecekler gibi besinlerin aşırı tüketimi buna neden olabilir.Fiziksel aktivite eksikliği: Düzenli egzersiz yapmamak, yağ depolama eğilimini artırabilir. Belirli bölgelerdeki kasları güçlendirmek ve yağ yakımını teşvik etmek için kardiyo ve direnç egzersizleri yapmak faydalı olabilir.Stres: Kronik stres, vücutta kortizol seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bu da bölgesel yağlanmaya yol açabilir, özellikle karın bölgesinde yağlanma meydana gelebilir.