egzersiz

/ Örneğin ekranın göz hizasında olmaması, boyun ve sırt kaslarında sürekli gerilim oluşturabilir. Stres ve psikolojik faktörler de omurga ağrılarını tetikleyen unsurlar arasındadır. Uzun süreli stres, kaslarda gerilime yol açarak omurga…

Gebelik dönemi, anne adayları için fiziksel ve duygusal değişimlerin yoğun yaşandığı özel bir süreç. Bu süreçte egzersiz, hem anne hem de bebeğin sağlığı için büyük önem taşıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Uzay Lebe,…

/ Çalışmanın yazarı, Çin Sichuan Üniversitesi'nden Huan Song, araştırmanın temel bir bulgu olduğunu ve sonucu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söyledi. Beyni aktif tutmanın önemli olduğunu vurgulayan Huan Song,…

İngiltere'de yapılan araştırmaya göre, her gün 30 dakikalık düzenli egzersiz bilişsel fonksiyonları geliştiriyor. Londra Üniversitesi'nden bilim insanlarının yaptığı çalışmada,…

Yapılan yeni bir araştırmaya göre, her gün düzenli olarak yapılan 30 dakikalık egzersizin bilişsel fonksiyonları geliştirdiği ortaya çıktı. İşte detaylar...

Hoş geldin aralık ayı, hoş geldin kış, güzelliklerle gel! Yeni yıla bir aydan az bir süre kalmışken bu aya kendinize yeni hedefler belirleyerek başlamaya ve yeni yıla sağlık dolu girmeye ne dersiniz? Kendinizi yenilemek, hedeflerinize…

Egzersiz, sağlıklı bir yaşam için önemli bir alışkanlık olsa da, yanlış yapılan hareketler zamanla ciddi sağlık…

Günlük yürüyüş ömrü uzatabilir. Araştırmaya göre, her gün düzenli yürüyüş yapmak, ömrü uzatıyor. Uzmanlar yürüyüş yapmanın demans başlangıcını da geciktirebileceğini söylüyor.

SOĞUK HAVADA RÜZGÂRA KARŞI YÜRÜMEK RİTİM BOZUKLUĞU SEBEBİ/ Soğuk havalarda kaçınılması gereken davranışlara dikkat çeken Doç. Dr. Arısoy, şu önerilerde bulundu:“Soğuk havalarda özellikle de sabah saatlerinde egzersiz yapılması, rüzgâra…

Hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri de fiziksel aktivite. Sağlıklı beslenmenin yanında gün içerisinde kısa süreli de olsa yapılan fiziksel aktiviteler diyabetten kansere bir çok hastalığı önlüyor. Akşamları 5 dakika yürüyüş…