Bahar alerjisine karşı bu uyarılara dikkat: Hangi bitkiler tetikliyor? Semptomları hafifletmek için…

Prof. Dr. Hacer Kuzu Okur ve Prof. Dr. Mahir İğde evde alınabilecek bazı basit önlemlerin, bahar alerjisi semptomlarını hafifletmekte yardımcı olabileceğini söylüyor.Temizlik: Ev içinde toz ve alerjen birikimini azaltmak için düzenli olarak süpürün, silin ve toz alıcıları kullanın. Halı yerine zemin kaplamalarını tercih edebilirsiniz.Hava filtreleri: Havadaki polenleri ve diğer alerjenleri filtrelerle temizleyebilirsiniz. Uyuduğunuz odada hava filtresi kullanımı önemli.Pencereleri kapalı tutun: Polen sezonu boyunca pencereleri kapalı tutun. Klima veya hava temizleyici kullanarak havayı filtreleyebilirsiniz.Alerjenleri azaltın: Dışarıda giydiğiniz kıyafetleri ve ayakkabıları evin içine sokmayın.Eve dönünce duş alarak vücudunuzu temizleyin.Bitkiler ve evcil hayvan: Polen yaymaması için iç mekân bitkilerini tercih edin. Hayvan dostlarımız dışarıdaki polenleri eve taşıyabilir, bu nedenle evcil hayvanların düzenli olarak temizlenmesi önemli.Nevresimleri sık değiştirin: Yatak ve yastık kılıflarını sık sık yıkayın. Alerjiye karşı olan yatak örtüleri ve yastık kılıfları kullanın.Sabah dışarı çıkmayın: Dışarı çıkmadan önce hava durumu raporlarını kontrol edin ve polen seviyelerini takip edin. Polen seviyeleri genellikle sabah erken saatlerde daha yüksek olur. Mümkünse öğleden sonra veya akşam dışarıya çıkın.