Çelik gibi hafızanın sırrı ortaya çıktı! Alzheimer’a mecbur değilsiniz… Belleği güçlü tutmak için bunu yapın

UYKU DERİNLEŞTİKÇE BELLEK GÜÇLÜ KALIYOR/ Yine Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir başka çalışmada uykunun süresi ve yapılanması kadar derin uyku fazlarının düzenliliği ve yoğunluğunun da bunama ile mücadelede önemli bir ayrıntı olduğu net ve açık olarak gösterildi.GÜÇLÜ BİR BELLEK İÇİN ÖĞRENMEYE DEVAM EDİN/ Eğer yaşa bağlı bellek sorunlarıyla daha başarılı bir mücadele yürütmek istiyorsanız “okulda kalın! Öğrenciliğinizi devam ettirin ve öğrenmeyi sakın bırakmayın”. Epigenetik saat üzerine yapılan yeni bir araştırma, düzenli öğrenme gayreti içerisinde bulunan yaşlıların bellek kaybına karşı daha dirençli olabileceklerini gösterdi.