‘Çok şaşıracaksınız!’ Faydaları saymakla bitmiyor! Türkiye, 3 lezzetiyle dünyayı peşinden koşturuyor
Büyük Menderes Nehri yakınlarındaki yüksek ovalardan 1000 yıldır yetiştirilen, Aydın kestanesi besleyici bir yemiş olup sağlık açısından bir dizi fayda sağlar. İşte kestanenin faydaları:Kestane, diğer yemişlere kıyasla daha düşük yağ içeriğine sahiptir. Ayrıca, diğer yemişlere göre daha düşük kalori içeriğine sahiptir, bu nedenle kilo kontrolü için uygun bir atıştırmalık olabilir.Kestane, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sağlığını destekler, sindirimi iyileştirir ve tokluk hissini artırır. Ayrıca, düzenli lif tüketimi kalp sağlığını da destekleyebilir ve kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir.Kestane, bir dizi önemli vitamin ve mineral içerir. Özellikle C vitamini, B vitaminleri (örneğin B6 ve folat) ile mineraller (örneğin manganez, bakır ve potasyum) bakımından zengindir. Bu vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemi fonksiyonunu artırır, enerji metabolizmasını destekler ve vücudun çeşitli işlevlerini düzenler.Kestane, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önleyebilir ve hastalıklara karşı koruyucu etki sağlayabilir.Kestane, kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekler ve kemik yoğunluğunu artırabilir, böylece osteoporoz riskini azaltabilir.
