Araştırmaya göre, günde 5 binin altında adım atmak, depresyon riskini artırıyor. 7 bin 500 adım atan bireylerde ise depresyon riski, yüzde 42 oranında azalıyor. Egzersiz ve sağlık fizyolojisi uzmanı Lindsay Bottoms, 10 bin adım hedefinin, takıntı haline getirilmesinin yanlış olduğunu aktardı.
