Sağlıklı diyetler genellikle fındık, kepekli tahıllar ve balık gibi birçok besin öğesini içerir ve bu gıdaların tüketimi teşvik edilir. Ancak, beyin sağlığını genç tutma konusuna gelindiğinde, orman meyveleri bu alanda öne çıkan bir numaralı besindir.”Günde 2 porsiyon meyve” Yaşlanma doğal bir süreçtir. Ancak genel olarak sağlıklı ve antioksidan açısından zengin bir diyetle orman meyvelerini dahil etmek, beyin sağlığınızı kontrol altında tutma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Çoğu meyve, zihni işlevsel durumda tutmaya yardımcı olan vitaminler, mineraller, polifenoller ve diğer bileşenlerle doludur.
