b12-vitamini

“Et, süt ürünleri ve yumurta tüketimi artırılmalı”/ Uzm. Dr. Sarıaydın, B12 vitamini eksikliğinin nasıl giderilebileceği hakkında ise şu önerilerde bulundu: “Diyetle yeterli B12 alımı sağlanmalı. Özellikle et, süt ürünleri ve yumurta…

B12 DEĞERİMİZİN DÜŞTÜĞÜNÜ NASIL ANLARIZ?/ Aslında B12 vitamini eksikliğiniz olup olmadığını anlamak için vücudunuzu dinlemeniz yeterlidir. Çünkü belirgin semptomları vardır. Eğer sürekli yorgunsanız, unutkanlığınız arttıysa, konsantrasyon…

Kas krampları, aniden ortaya çıkabilen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsız edici durumlardan biridir. Çoğu zaman aşırı fiziksel zorlama, hareketsizlik ya da yetersiz beslenme nedeniyle yaşanan bu ağrılar, vücudumuzdaki belirli…

Kahve içmek çoğumuz için bir rutindir. Hem lezzetli oluşu hem de tok tutuşuyla kahve, gerçek bir hayat kurtarıcı içecektir. Ancak bugüne dek kahveyi tüketirken bazı hatalar yapmış olabiliriz. Kahve tüketirken vitaminden yoksun kalmamak için…

/ Sinirlilik, depresyon, kaygı, halüsinasyon görme, sanrı gibi ruh halinde değişiklikler görülebilir.Duyusal: İğne batması, karıncalanma hissi, uyuşukluk, nöropatik ağrılar, kulak çınlaması, tat alma bozukluğu gibi şikayetler baş…

Unutkanlığın fizyolojik ya da psikolojik olmak üzere birçok nedeni vardır. Vitamin ve mineral eksikliği ise günümüzde en sık görülen sebeplerden biridir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu B12 vitamini eksikliği olanlar için açıklamada bulundu.…

B12 vitamininin sağlığa sayısız faydası var. Beyin sağlığından depresyona, kansızlıktan kemiklere kadar iyi gelmediği şey yok. Peki B12 vitamini eksikliği vücutta hangi hastalıklara neden oluyor? B12 vitamini zengini besinler neler? Dr.…

B12 vitamini, vücudumuzun doğru şekilde çalışması için hayati öneme sahip olan bir besin maddesidir. DNA sentezi, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve sinir sisteminin sağlıklı işleyişi gibi birçok kritik biyolojik süreçte rol oynar.…

B12 vitamini eksikliği sebepleri nelerdir/ B12 eksikliğine değinen Uzmanı Doktor Ömer Boduroğlu, “Yeterli B12 vitamini alınmaması (sürekli diyet ve vegan beslenme) B12 eksikliğinin en önemli nedenidir. Kırmızı et, tavuk gibi protein…

B12 Vitamini Ne İşe Yarar?Suda eriyen vitaminlerden birisi olan B12, insan sağlığı için son derece önemlidir. Vücut tarafından üretimi yapılmayan B12 vitamini sinir dokusunun sağlığı için kırmızı kan hücresi üretir. Vücutta depolanma oranı…