beslenme

“Haftada 4 yumurtayı aşmayın, kırmızı et yerine balık tercih edin”/ Kalp sağlığını korumak için yapılması gerekenlerden bahseden Dr. Öğr. Üyesi Amasyalı ayrıca şunları söyledi:“Orta derecede karbonhidratlar, proteinler ve az miktarda ancak…

Oxford Sözlüğü bu yılın kelimesini ‘brain rot’ yani ‘beyin çürümesi’ olarak belirledi. Sosyal medyanın kötü beslenme alışkanlıklarını etkilediği gerçeği karşısında; zihnimizi uyuşturan içeriklere uzun süre maruz kalma sonucu ortaya çıkan bu…

Kış mevsimi ve D vitamini/ Kemik ve diş sağlığı açısından önemli olan D vitamininin güneş ışınlarıyla deri tarafından üretilen bir vitamin olduğunu belirten Güngör, şu ifadeleri kullandı:"Ancak kış aylarında mahrum kalınan güneş ışınları,…

Son 10 yılda besinlerle alınan kolesterolün kandaki düzeyi çok az yükselttiği ortaya çıktı. Yani yüksek kolesterol ihtiva eden besinleri sık tüketmenin kandaki direkt etkisi zayıf... O nedenle farklı diyet faktörlerinin etkisini çok iyi…

Her üç kişiden biri obez/ Obezitenin toplum genelinde giderek arttığının altını çizen Özdenkaya, “Toplumumuzda üç kişiden biri obez durumda. Hareketsizlik bu işin temelinde. Bunu beslenme de tetikliyor. Fast food tarzı, hızlı beslenme,…

/ Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uzman Dr. Filiz Özdemir, çocuğun hafif bir öksürükle okula gitmesinin sınıftaki diğer çocukları da risk altına sokabileceğini ifade ederek önemli uyarılarda bulundu. Hatalık belirtisi gösteren…

Soğuk havaların etkisiyle bulaşıcı hastalıkların ve öksürük şikayetlerinin arttı. Yoğun hava kirliliği, iklim değişikliği ve yanlış beslenme tercihleri akciğer sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bir de bunlara tütün kullanımı eklenince pek çok…

ABD’de yeni bir araştırma kuruyemiş ve baklagillerin kalp sağlığını koruduğu ve kalp hastalıkları riskini azalttığı ortaya çıktı. Peki bitkisel protein kaynakları neler? İşte detaylar...

Kuversetin son yıllarda yıldızı hızla parlayan muazzam bir antioksidan. Bağışıklığı güçlendirici, virüslerden koruyucu, alerjileri önleyici, paslanmayı frenleyici etkileri zaten biliniyordu. Bunlara son yıllarda muazzam bir bilgi daha…

“İşlenmiş ürün ve rafine şeker tüketiminden uzak durmalıyız”/ İşlenmiş ürünlerin ve rafine şeker tüketiminin, başta obezite ve kalp-damar hastalıkları olmak üzere pek çok hastalığa davetiye çıkardığını belirten Keser, “Özellikle kek, pasta,…