Araştırma Sonucu Ortaya Koydu: Depresyona Karşı En Etkili İlaç… 7 Günde 75 Dakika Ayırmanız Yeterli!

Bilim insanları tarafından yapılan açıklamada, kısa süre yapılan egzersizin bile zihinsel sağlığa önemli yararı olabileceğinin altı çizilerek, “Egzersiz, depresyona yardımcı olabilir çünkü endorfinlerin, iyi hissettiren kimyasalların salınımını tetikler ve vücut imajı algısını geliştirir”