ev egzersiz - Forumexe Blog

admin Şubat 8, 2024 0 Comments 30-30-30, egzersiz, ev egzersiz, evde spor, hizli kilo vermek icin, kilo vermek

Kilo vermek için 30-30-30 kuralı! Kitabında yazdı: Uygulayanlar incecik oluyor

Machowsky, 30-30-30 kuralında psikolojik faktörlerin devreye girebileceğini belirtiyor. Birçok kişi sabahları egzersiz yapmak istese de gerçek hayata uyarlamakta zorlanabiliyor. O

Sosyal

admin Şubat 7, 2024 0 Comments etkili karin kasi, ev egzersiz, evde egzersiz yapmak, karin kasi

Evde kısa sürede karın kası yaptıran tüyo! En etkili egzersiz çıktı, 60 saniye yetiyor

Sit-up hareketi Bu hareket, karın kaslarını daha güçlü hale getirmek için bilinen temel hareketlerden biridir. İlk olarak ellerinizi başınızın arkasına