Machowsky, 30-30-30 kuralında psikolojik faktörlerin devreye girebileceğini belirtiyor. Birçok kişi sabahları egzersiz yapmak istese de gerçek hayata uyarlamakta zorlanabiliyor. O nedenle bu yöntem çeşitli saatler, kısıtlamalar ve zamanlar barındırdığı için harekete geçmek için olumlu etkiler yaratabilir.
