kolesterol

ABD'de yapılan araştırma, orta yaşlı insanların kolesterol ve tansiyon seviyelerini kontrol ettirme gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarına sahip oldukları takdirde inme, bunama ve depresyona karşı korunabileceklerini ortaya koydu.Bulguları…

Sağlıklı beslenmenin hem fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri yadsınamaz bir gerçek. Ordu'da hasat sezonu yakında bitecek olan bir sebze bu noktada faydaları ile öne çıkıyor. Üstelik B vitamini, magnezyum ve potasyum yönünden…

HEM DÜŞÜK KALORİLİ HEM DE VİTAMİN YÖNÜNDEN ZENGİN/ Mantarlar, düşük kalorili olmalarının yanı sıra, lif, vitamin (özellikle B vitaminleri) ve mineral (sodyum, potasyum, magnezyum) açısından zengindir.BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR/…

Çoğu kişinin mağdur olduğu sağlık sorunları arasında kolesterol şüphesiz il sırada yer alır. Her ne kadar ilaç tedavisi ile dengelenme imkanı olsa da ilaç kullanmak yerine çeşitli doğal çözümler bulmak mümkün. Doğanın bize sunduğu…

Kolesterol yüksekliğine sebep olan etkenlere değinen Dr. Öğretim Üyesi Sönmez, “Sigara ve aşırı alkol tüketimi, yanlış beslenme alışkanlıkları, obezite, kronik böbrek yetmezliği, gebelik, tip 2 Diyabet varlığı, hipotiroidi gibi hastalıklar;…

Soğanın içerisinde bulunan vitamin, mineral, fosfor, kükürt gibi faydalı bileşenler tükettikçe fayda sağlıyor. Ancak soğanı yemeseniz de, faydalarından yararlanmak mümkün. Yapılan araştırmalar sonucunda soğanı boyna asmanın insan vücudu…

İSÜ Liv Hospital Bahçeşehir’den Diyetisyen Serkan Aksoy, kolesterolün organizmada karaciğer tarafından üretilen kanda ve hücre zarlarının yapısında bulunan vitaminlerin, hormonların ve sindirimde önemli rol oynayan safra asitlerinin…

'Ksilitol', son yıllarda sağlık ve diyet bilincinin artmasıyla birlikte popülerlik kazanan bir terim. Ancak, çoğu insan ne olduğunu ve hangi yiyeceklerde bulunduğunu tam olarak…

Kalp, vücudumuzun tüm kaslarına oksijen ve besin taşıyan güçlü bir pompadır. Jimnastikçiler, antrenman sırasında kalp atış hızlarını artırarak kaslarına daha fazla oksijen pompalarlar. Bu yüksek yoğunluklu egzersizler, kalp kasının zamanla…

Yulaf: Yulaf ezmesi ve yulaf kepeği, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek çözünür lif içerir. Yağlı Balık: Somon, uskumru ve alabalık, trigliseritleri düşürebilen ve kalp hastalığı riskini azaltabilen omega-3 yağ…