protein

Brokoli, kereviz, pırasa, marul, soğan, maydanoz, tere, nane, karnabahar, ıspanak, taze yeşil kabak, lahana, brüksel lahanası, pazı, kırmızı turp, havuç, şalgam, pancar. Ocak ayı meyveleri Mandalina, limon, portakal, greyfurt, ayva, elma,…

ABD’de yeni bir araştırma, vejetaryen yiyeceklerden bazılarının kalp krizi riskini dörtte bir oranında azaltabileceğini ortaya çıkardı. 30 yıl boyunca 200 binden fazla yetişkini takip eden ABD’li araştırmacılar, özellikle kuruyemişler ile…

ŞİFA KAYNAĞI: KEMİK SUYU Kemik suyu, doğal protein içeriğinin yanı sıra kolajen, glisin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir içecektir. Özellikle kas ve bağ dokularını güçlendirmek isteyenler için önerilen kemik suyu, yüksek oranda…

YULAFYulaf, sabah kahvaltılarında en çok tercih edilen klasik bir seçenek olmanın ötesinde, yüksek protein oranıyla da öne çıkar. Bir su bardağı pişmiş yulaf ezmesi, yaklaşık 6 gram protein içerir. Ayrıca yulaf, lif bakımından da zengin…

D vitamini, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağlar. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları günümüzde çok yaygın. D vitamini, kalp ve damar…

Migros ile proje kapsamında, yerli yeşil mercimek üretiminde onarıcı tarım kriterleri test ediliyor ve ürünler Türkiye’nin dört bir yanına ulaşıyor. Münavebe ekimi sayesinde de toprakta biyoçeşitliliğin ve kalitenin artması sağlanıyor.…

Tatlılar pek çok kişi için dayanılmaz ya da vazgeçilmez olabilir. Ancak severek tüketilen tatlılar konusunda 5 önemli kural ve daha sağlıklı bir tüketim için 'tarçın' detayı, haberimizde!

Profesyonel sporcu olmadıkları halde kas geliştirmek için egzersiz yapanların aldıkları yüksek doz protein takviyesinin, karaciğer ve böbrekleri olumsuz etkileyebildiği, bu ürünlerin ancak doktor tavsiyesiyle kullanılması gerektiği…

"Ağır spor yapılmamalı"/ Sporun, kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu olduğunu vurgulayan Yazıhan, "Düzenli spor yapmak, kalp damar sağlığını destekler, kilo kontrolü sağlar, metabolizmayı düzenler. Düzenli yapan kişilerin kas ve kemik…

Samsun'da vatandaşlar, hem lezzetli hem yağlı, aynı zamanda protein kaynağı deniz somonuna yoğun ilgi gösteriyor. Vatandaşlar ve balıkçılar kilosu 100 TL’den satılan somonun 1 kiloluk etiyle 3 kişinin, 2 kiloluk somonun etiyle de 6-7…