vitamin-eksikligi

B12 vitamini, sinir sağlığı ve kan hücresi üretimi için gerekli bir takviyedir. B12 takviyesini doğal besinlerden almak, diğer vitamin çeşitlerine göre daha zorlayıcı olabilir. Yorgunluk ve enerji eksikliği, unutkanlık, sinir hasarı, soluk…

Magnezyum, vücudun biyolojik işlevlerini yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Ancak bazı vitamin ve mineraller birlikte tüketildiğinde vücudumuz için zararlı olabilir. Bilinçsiz tüketim sağlığınızı riske…

Betül Yasemin Keskin / Milliyet.com.tr - Her şey Kristof Kolomb'un 1492–1493 yılları arasında Transatlantik'e yaptığı ilk yolculukla başladı. Kolomb toplam dört kez Atlantik Okyanusu'na sefer yapmış ve coğrafî keşifleri başlatmıştı. Bu,…

Diyelim ki son zamanlarda sürekli bitkinsiniz ve sabahları kendinizi yataktan zorla çıkarıyorsunuz. Ve bunun sebebinin ne olduğu da bir türlü bulamıyorsunuz. İşte demir, D vitamini ve B12 vitamini eksikliğine dair gözden kaçan detaylar!

ARTAN SAÇ DÖKÜLMESİSaç dökülmesi birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir, ancak aşırı saç dökülmesi, D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. D vitamini, saç foliküllerinin sağlığını koruyarak saçların güçlü ve sağlıklı kalmasını…

Kas krampları, aniden ortaya çıkabilen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsız edici durumlardan biridir. Çoğu zaman aşırı fiziksel zorlama, hareketsizlik ya da yetersiz beslenme nedeniyle yaşanan bu ağrılar, vücudumuzdaki belirli…

D vitamini, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağlar. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları günümüzde çok yaygın. D vitamini, kalp ve damar…

Kahve içmek çoğumuz için bir rutindir. Hem lezzetli oluşu hem de tok tutuşuyla kahve, gerçek bir hayat kurtarıcı içecektir. Ancak bugüne dek kahveyi tüketirken bazı hatalar yapmış olabiliriz. Kahve tüketirken vitaminden yoksun kalmamak için…

Melike Sarıkaya / Milliyet.com.tr - Vitamin ve mineral takviyeleri yıllardır çoğu insan tarafından kullanılıyor. İlk olarak hap ve kapsül formunda karşımıza çıkan bu takviyeler, zamanla çeşitli şekillerde yeniden tasarlandı. Çocuklar için…

Birçok sağlık problemini ortadan kaldırabilir. Ancak doktorların tavsiye ettiği bazı vitamin takviyelerini birlikte almak faydadan çok zarara neden olabilir. Vitamin takviyelerini kullanırken bazı kurallara dikkat etmek şart. İşte birlikte…