Uyku miktarı kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle 7 ila 9 saat uyku yetişkinler için önerilir. Çok fazla uyumak ise sağlık açısından çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Uyku miktarı kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle 7 ila 9 saat uyku yetişkinler için önerilir. Çok fazla uyumak ise sağlık açısından çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir.