Vücutta adeta iğne etkisi yaratıyor! B-12 depolarını fulleyen tek besin oymuş! B-12nizi yükseltirken kolesterolünüzü zıplatmayın!
/ İlaçlara sarılmadan önce bir haberim var: Doğru besinlerle B12’yi adeta iğne etkisi yaratacak şekilde yükseltmek mümkün! Üstelik bu gıdalar hem lezzetli hem de kolayca ulaşılabilir.B12 Depolarını Doldurmanın Lezzetli Yolları/ Önce kötü haberi verelim: B12 vitamini ağırlıklı olarak hayvansal kaynaklarda bulunuyor. Vegan besleniyorsan bu biraz dikkat gerektiriyor. Ama üzülme! Doğru planlama ile eksikliği gidermek mümkün.
