Yaşlanmadan yaş almak mümkün mü? Ünlü isimlerden iyi yaşam sırları
Ünlü isimler kendi sağlıklı ve uzun yaşam ipuçlarını bakın nasıl açıklıyor. GWYNETH PALTROW, her sabah meditasyon egzersiz yaptığını, uyku düzenine dikkat ettiğini belirtiyor. Kendisi longevity teriminin sonsuza kadar yaşam isteği anlamına gelmediğinin de altını çiziyor. Yani yaşadığı süre boyunca sağlıklı olmak asıl hedefi. JENNIFER ANISTON, çok yakından bildiğimiz bitki bazlı bir beslenme programını uyguluyor. Herkesin benimseyebileceği türden alışkanlıklar içeriyor. Kan şekeri dengesini korumayı önemsiyor ve dinç hissetmek için işlenmiş gıdaları kesiyor, bol antioksidan tüketiyor. Aynı zamanda düzenli yogayı da sağlıklı zihninin, bedeninin ve ruhunun nedeni olduğunu söylüyor. CAMERON DIAZ, “The Longevity Book” kitabını yazarak yaş almayla ilgili pek çok konuya değiniyor. Kendisi bu kitabı yaşlanmaya karşı olan korku ve önyargıları yıkmak için yazdığını söylemiş. “Eğer yaşlanıyorsan, bu hayattasın demektir” diyerek yaşlanmanın gerçekten yaşamak anlamına geldiğini belirtiyor. Yaşlanmaya, küçümsememiz ya da saklanmamız gereken bir şey yerine, bir ayrıcalık ve kutlamamız gereken bir şey olarak bakılması gerektiğini söylüyor. Kendisi iyi uyku, beslenme ve düzenli egzersizin önemine dikkati çekiyor ve evde yemek pişirmenin, yani tencere yemeğinin de önemini vurguluyor. Aynı zamanda sevdikleri, arkadaşları ile tükettiği gıdaların kendisine daha iyi geldiğini de söylüyor. Sadece Diaz değil, araştırmalar da bunu destekler nitelikte. Sosyalliğin ve sevdiklerinizle vakit geçirmenin uzun ve sağlıklı yaşam ile ilişkili olduğuna dair pek çok çalışma var. MIMI KIRK, yaklaşık 50 yıldır vegan /vejetaryen beslendiğini ve sağlığın en büyük zenginlik olduğunu söylüyor. 85 yaşındaki yazar, güçlü yönlerinin farkına varmanın ve zayıf yönleriyle barışmanın kendisine yaratıcı, mutlu bir hayat sağladığını anlatıyor. Verdiği röportajda hayatındaki tüm sevgiyi tanımanın da aynı zamanda yaşamını geliştirdiğini dile getiriyor. NOVAK DJOKOVIC VE SERENA WILLIAMS gibi çok yakından tanıdığımız isimler de yaş sadece sayıdan ibarettir mottosu ile rakiplerine meydan okurken, kendileri vegan beslenmeyi benimsiyor. VICTORIA BECKHAM ise yaşlanma ile ilgili bir soruya, “Nasıl göründüğümü kabul ediyorum. Elimdekinin en iyisini yapıyorum” karşılığını veriyor. Yaş almanın verdiği hissin hoşuna gittiğini, tekrar 25 yaşına dönmek istemediğini; aynaya bakıp gerçekte iyi görünenin aksine neyin geliştirilmesi gerektiğini gören türden bir kadın olduğunu sözlerine ekliyor. Özetle kendisi zamanı geriye döndürmeye çalışmıyor, en iyi versiyonu için mücadele ediyor.