Aşağıda belirttiğim gıdalarda özellikle porsiyon miktarına dikkate edilerek tüketilmesi gereken gıdalardır; Ayçekirdeği, kabak çekirdeği gibi yağlı tohumlar Sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş et ürünleri Fındık ezmesi Krema Bal, kaymak, tahin, pekmez, reçel ve marmelatlar Hayvansal yağlar Sakatatlar Patates, pirinç gibi…bu gıdalar da yeterli ve dengeli tüketildiğinde zarar vermez ama en ufak porsiyon aşımında vücuda yağ olarak depolanır ve vücut sağlığını bozar bu sebeple yeterli ve dengeli tüketilmesi gerekmektedir. Doğal beslenin sağlıklı yaşayın…
