Lor ve kefir, yüksek protein içeriğiyle beslenme açısından önemli iki besindir. Lor Peyniri Protein İçeriği: Lor peyniri, genellikle 100 gramında yaklaşık 11-15 gram protein bulundurur. Bu, onu iyi bir protein kaynağı yapar. Düşük Yağ Oranı: Lor, yağsız veya az yağlı çeşitleriyle diyetlerde tercih edilir. Kalsiyum ve Vitaminler: Ayrıca kalsiyum, fosfor ve bazı B vitaminleri açısından da zengindir, bu da kemik sağlığına katkı sağlar. Diyetlerde Kullanımı: Salatalarda, kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tüketilebilir.
