Hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri de fiziksel aktivite. Sağlıklı beslenmenin yanında gün içerisinde kısa süreli de olsa yapılan fiziksel aktiviteler diyabetten kansere bir çok hastalığı önlüyor. Akşamları 5 dakika yürüyüş yapmanın bile sağlığa etkilerini duyunca çok şaşıracaksınız.
