yuruyus

Günlük yürüyüş alışkanlığı, sadece fiziksel sağlık için değil, ruh sağlığı için de büyük önem taşıyor. Jama Network Open dergisinde yayımlanan çalışmada; günlük yürüyüşlerin, ruh hali üzerindeki etkileri incelendi. Uzmanlar, adım atmanın…

/ Uzmanlar, düzenli yürüyüş yapmanın faydalarının yalnızca kalp ve ruh sağlığıyla sınırlı olmadığını, günlük yürüyüşlerin, kasları güçlendirdiğini, eklem ağrılarını azalttığını ve dayanıklılığı artırdığını ifade etti.Günün çok okunan sağlık…

İngiltere’de yapılan bir araştırma yankı oluşturdu. Araştırmaya göre düzenli yürüyüş kalp krizinden ölüm riskini yarıya indirirken, yaşlanmayı geciktirip ömrü uzatıyor.

Günlük yürüyüş ömrü uzatabilir. Araştırmaya göre, her gün düzenli yürüyüş yapmak, ömrü uzatıyor. Uzmanlar yürüyüş yapmanın demans başlangıcını da geciktirebileceğini söylüyor.

İstanbul Valiliği, 'Kadına Yönelik Şiddete Karşı Mücadele Günü' etkinlikleri kapsamında her türlü eylem ve yürüyüşü yasakladı. Kalabalık bir grup Taksim Meydanı'na yürümek istedi. Polis ekipleri, valilik kararı doğrultusunda meydana çıkacak…

Hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri de fiziksel aktivite. Sağlıklı beslenmenin yanında gün içerisinde kısa süreli de olsa yapılan fiziksel aktiviteler diyabetten kansere bir çok hastalığı önlüyor. Akşamları 5 dakika yürüyüş…

Yüksek tansiyon sorunu olanlar dikkat! Yapılan araştırmalarda günde sadece 5 dakikalık bir egzersizin kan basıncı üzerindeki etkileri ortaya çıktı. Sonuç inanılmaz... İşte detaylar...

İtalya'da, UEFA Uluslar A Ligi 2. Grup'ta İtalya ile İsrail milli futbol takımları arasında oynanan maç öncesi, Filistin'e destek yürüyüşü gerçekleştirildi.

Şanlıurfa Valiliği, kent genelinde gösteri ve yürüyüşlerin 12 Ekim'den itibaren 3 gün süreyle yasaklandığını duyurdu.Valilikten yapılan açıklamaya göre, 2911 Sayılı Toplantı ve Gösteri Yürüyüşleri Kanununun 17. ve 19. Maddesine istinaden…

‘Günde 10 bin adım atmak bir efsane mi yoksa bir gereklilik mi?’ sorusuna uzmanından yanıt geldi: “Bu sayı herkes için zorunlu değildir. Her bireyin fiziksel aktivite ihtiyacı farklıdır. Önemli olan, fiziksel aktivitenin düzenli olması.”…