Avokadonun sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. İşte avokadonun başlıca yararları:Kalp sağlığını destekler: Avokado, tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin olduğu için kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini dengeleyebilir.
Vitamin ve mineral deposu: Avokado, C, E, K ve B6 vitaminleri ile folat, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından oldukça zengindir. Bu besin öğeleri genel sağlığı iyileştirir.
Antioksidan kaynağıdır: Avokado, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir. Bu maddeler göz sağlığını korumaya ve yaşa bağlı görme kaybını önlemeye yardımcı olur.
