avokado

Sağlıklı kilo alımının, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirdiğine dikkat çeken Uzm. Dyt. Köleoğlu, “Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve…

/ Son yıllarda popülerliği artan avokadonun besin değeri açısından eşsiz bir meyve olduğunu belirten Prof. Dr. aysun Bay, bu meyvenin sağlık üzerindeki etkilerini açıkladı. Avokadonun vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olduğunu…

Kış aylarında sofralarımıza renk katarken, sağlığımıza da büyük fayda sağlayan balkabağını, özellikle bazı besinlerle birlikte tükettiğimizde etkisinin çok daha fazla olduğunu biliyor muydunuz? Beslenme ve…

Avokado, içeriğindeki doğal yağlar ile kalp sağlığınızı destekler, çünkü bu yağlar kolesterolü dengeleme özelliğine sahiptir. Aynı zamanda oleik asit ve linoleik asit gibi sağlıklı yağ asitleri, kalp-damar hastalıkları riskini azaltmaya…

Soğuk kış günlerinde vücudu kış şartlarına uygun şekilde hazırlamak gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, "Kış mevsiminde çoğu kişide fiziksel aktivitede azalma, iştah artışı, öğün…

Avokado, son yıllarda sağlık dünyasında adından sıkça söz ettiren, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir meyvedir. Yüksek besin değerleri, sağlıklı yağlar ve vitaminlerle dolu olan…

Faydalı yağlar; doymamış yağ asitleri, omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitleri gibi önemli bileşenler içerirler ve bunlar vücudumuzda üretilmediğinde dışarıdan alınması gerekir. Bu yağlar, iltihaplanmayı azaltıcı, kalp sağlığını…

Kahramanmaraş merkezli 6 Şubat depremlerinin ardından büyük yıkım yaşanan Hatay'da çiftçiler üreterek depremin izlerini silmeye çalışıyor. Türkiye'nin en bereketli topraklarından olan Erzin ilçesinde avokado hasat başladı. Yeşiltepe…

Sağlıklı bir kahvaltı gün boyunca enerjik hissettirirken aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemi için temel oluşturur. Protein, tam tahıllar ve sebzelerle zenginleştirilmiş bir kahvaltı kas sağlığını destekler ve beyin fonksiyonlarını…

Medical Park Florya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uzman Diyetisyen Meltem Boz, karaciğer yağlanmasına dikkat çekerek, beslenme önerilerinde bulundu. Boz, "Karaciğer yağlanması, bilimsel adı ile…