YULAF EZMESİ YİYİNYulaf, diyetinize dahil etmeniz gereken son derece sağlıklı bir besin. Ancak yulaf ezmesinin bilinmeyen faydalarından biri de rahatlatıcı etkileri. Yulaf ezmesi, kan basıncını düşüren çok fazla magnezyum ve potasyum içerir. Ayrıca düzenli olarak tüketildiğinde serotonin seviyelerini de artırır. Bu sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadede sizi daha mutlu edebilir.
