Gribe karşı hayati öneriler! Bu yıl hangi virüsler ön planda? İşte 3’lü salgından korunmanın yolu…
Çinkoda zengin beslenmenin, özellikle çinko asetat pastillerinin virüslere karşı bağışıklığımızı güçlendirmede işe yarayabileceklerini ben de düşünüyorum. Bugünlerde prensip olarak çinko zengini gıdalardan (kümes hayvanları, deniz ürünleri, kırmızı et) imkânlarımız ölçüsünde biraz daha sık istifade etmemizde fayda var. HATIRLATMA 1 MİTOKONDRİLERİNİZE İYİ BAKIN Mitokondriler enerji üretim merkezlerimiz. Ama çoğumuz farkında olmadan mitokondrilerimizi zehirliyoruz. Daha da önemlisi onlara işkence ediyoruz. Kullandığımız ilaçların çoğu birer mitokondri zararlısı. Mesela kolesterol düşüren statinler, mikrop öl düren kinolonlar, ağrı kesen parasetamoller… Ağır metallerin de tamamı birer mitokondri zehri. Cıva, arsenik, kurşun mitokondrilerin amansız düşmanları. İçtiğiniz ve soluduğunuz sigara dumanındaki toksinler, keyif almak için yudumladığınız alkoller, kirli şehir havasıyla ciğerlerinize dolan çevresel toksik kimyasallar da birer mitokondri zararlısı.
