İşte mışıl mışıl uykunun formülü! Uzmanı açıkladı! Deliksiz bir uyku istiyorsanız…

İyi bir gece uykusunun fiziksel ve ruhsal açıdan sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Günde 7- 8 saat uyku, bağışıklığı ve hafızayı güçlendiriyor, konsantrasyon gücünü artırıyor, hastalıklardan koruyor… Peki sağlıklı bir uykunun altın kuralları neler? Uyku uzmanından deliksiz bir uykunun sırları…22.01.2024 09:46Son Güncelleme: 22.01.2024 09:47