Kahve Tutkunları Dikkat! İçtikten Sonra Tuvalete Gidiyorsanız Kendinize Zarar veriyorsunuz! Uzmanı Diyor Ki

“KAHVE SÜPER BESİN”Kahve bence süper bir besin. İçinde harika polifenoller var. Çok faydalı yağlar var. Ama hangi kahve ve nasıl içeceğiz? Çekirdekten çekilmiş ve az kavrulmuş bir kahve olabilir. İşte filtre, amerikano, ekspresso gibi kahveler olabilir. Ya da Türk kahvesi olabilir.SAAT 09.00’DAN ÖNCE KAHVE TÜKETMEYİNKahvenin ne kadar tüketilmesi gerektiğiyle ilgili benim 3 temel kuralım var. Birincisi sabah 09.00’dan önce içme. Gözünü açar açmadan içme. Sabah saatlerinde stres hormonumuz kortizol düzeyimiz çok yüksek. Bu yüksekliğin üstüne enerjimizi yükselten kahveyi de tükettiğimizde onu daha da yükseltmiş oluruz.