/ Güzel bir sabah rutini, ruh halinizi iyileştirebilir ve gün boyunca size daha fazla enerji verebilir; ancak çoğumuzun suçlu olduğu ve bunun tam tersini yapabilen belirli bir alışkanlık vardır. Sabah ilk iş olarak telefonunuza bakmanın, metabolizmanızı yavaşlatmaktan baş ağrısına kadar sağlığınız üzerinde zararlı etkileri olabileceği ortaya çıktı.”Metabolizmanız yavaş olabilir”/ Dr. Jane Bowring, bunun hepimizin zaman zaman yaptığı bir şey olduğunu, ancak telefonunuza uzanmanın aslında sinir sisteminizi “aşırı uyardığını” ve sağlığınıza zarar verebileceğini açıkladı. “Bu beyniniz ve sinir sisteminiz için aşırı uyarıcı olan dopamin seviyenizi yükseltecektir.”
