metabolizma

Ayak üşümesi, özellikle kış aylarında veya soğuk hava koşullarında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Ancak bu sorun, genellikle vücutta kan dolaşımının yetersiz olmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra stres, düşük metabolizma hızı veya…

…

Diyetisyen Şeyda Aydın Yaşar, doğru bir metabolizma hızının ölçümü için klinik cihazların kullanılması gerektiğini belirterek, bazal metabolizma hakkında bilgiler verdi.Yaşar, birçok insanın "metabolizmam yavaş" ya da "metabolizmam hızlı"…

Dengeli beslenme hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için önemlidir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yaptığı açıklamada metabolizma hızını artırıp gün boyu tok tutan bir besine değindi. Üstelik düzenli tüketildiğinde göbek yağlarını eritip…

PROTEİNİN GÜCÜYLE YAĞLARI PARÇALAYIN/ Yüksek proteinli gıdalar sindirim sırasında daha fazla enerji harcatır. Yumurta, yoğurt, tavuk, balık ve baklagiller gibi protein kaynaklarını her öğüne dahil etmek, metabolizmayı hızlandırarak vücudun…

GECE ATIŞTIRMALIKLARINA DİKKAT/ Sonbaharda özellikle gece atıştırmalıklarından uzak durulmasını öneren Çağatay Kansız, “Bu mevsimde sıcaklıkların düşüp vücudun kendi ısısını artırma eğilimiyle şekillenen beslenme davranışı kilo alımını…

FAYDALARI BİLİMSEL OLARAK KANITLANDIKapsaisinin sağlımıza faydaları, olumlu etkileri bilimsel çalışmalarla da destekleniyor. Kapsaisinin antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirme ve bazı kronik…

METABOLİZMAN YAVAŞLARTiroit hormonları, metabolizmanın düzenlenmesinde, metabolizma hızında da kritik rol oynar. İyot eksikliği nedeniyle hormon üretimi azaldığında metabolizma yavaşlamaya başlar. Bu durum, hızlı kilo artışı, halsizlik ve…

Soğuk kış aylarıyla birlikte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlığımızı korumak adına beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirme zamanı da geldi. Kışın sofralarda sıkça yer alan sebzelerden biri olan pırasa, sağlığımıza sunduğu…

Havaların soğuması ile birlikte bağışıklığı güçlendirmek, vücut direncini korumak ve yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için doğru besin kaynaklarının tüketilmesi gerekiyor. Peki kış sofrasından eksik edilmemesi gereken besinler neler?…