Kilo vermek birçok kişi için sıkıntılı bir süreç. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile zayıflayabileceğinizi belirten uzmanlar, gerekli olandan az sürede uyuyan kişilerin, günde ihtiyacı olandan ortalama 220 kalori daha fazla tükettiğini vurguluyor. Yapılan araştırmalar bazı alışkanlıkların kilo verme sürecine katkı sağladığını ortaya koydu. İşte zayıflamanıza yardımcı olan o 3 alışkanlık…
